石昆牧經典茶文化

血脂、膽固醇與茶

    普洱茶能降血脂、膽固醇，也能抗氧化，這是經過國內外醫學研究所得成果（但最近居然有國內專家說”沒這回事”，怪了！）。但是，最近一二年我的身體卻得到反效果，原因絕對不在普洱茶沒有功效，而是我的生活作息混亂了。

    2005年4月之前，因為還在學校任教，每星期固定運動的時間都超過十小時以上，飲食習慣與作息都十分正常，身體素質與體能保持良好。離開學校之後，運動量突然驟減，可以說完全沒有時間；加上與茶商、茶友、政府單位領導互動頻繁，每次進入大陸之後為期二個多月，幾乎沒有一天是自己吃飯。雖然每天從早喝茶喝到晚，但也吃了不少大魚大肉，營養嚴重失調、過剩。去年底，雖然體重沒有增加，但自己就警覺到身體疲憊難以恢復，幾個穴道出現緊崩、酸痛感。依自己身體的敏銳度與醫學常識，知道自己的三酸甘油脂、膽固醇已經累積過量，疲憊程度也已經快到極限，身體出現警訊再不做調整，必然出問題。

    茶，雖然有預防疾病功能，對血脂、膽固醇有降低效果，但終究不是藥。飲食作息還是要正常，不能只依賴茶品對身體的調整，否則還是會出毛病的，個人就是個例子。如果我再不調整自己，飲食作息不正常，死於腦血管破裂或是過勞導致肝臟疾病，並不意外。

2007.7.10於昆明

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